Stressmanagement
Als Coach begleite ich Menschen bei ihren vielfältigen Herausforderungen und bestärke sie darin, diese ohne Stress sowie mit Freude anzugehen und ihre Traumziele zu erreichen. Mit Hilfe spezieller und einfach anwendbarer Methoden werden Sie darin unterstützt, Ihre eigene Energie bewusster und Ihre Kompetenzen und Fähigkeiten effektiver einzusetzen. Stressfreiheit, Erfüllung und steigende Freude werden Ihre Belohnung sein.
Damit dies auch langfristig gewährleistet ist, ist es unabdingbar zu lernen, weise mit den eigenen Emotionen umzugehen und die eigene Zeit effizient zu nutzen. Durch den gezielten Einsatz von Stress- und Zeitmanagement, Visualisierung und anderen Techniken, erwecken Sie Ihre Potenziale, Ihre eigenen Träume wahr zu machen.
“Macht man sich keine Gedanken, dann ist es auch weiter nichts.
Alles kommt nur davon, dass der Mensch denkt.” Leo N. Tolstoi, Frühe Erzählungen Bd. 1
Betriebliches Gesundheitsmanagement
„Gesundheitsförderung zielt auf einen Prozess, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen. Um ein umfassendes körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu erlangen, ist es notwendig, dass sowohl Einzelne als auch Gruppen ihre Bedürfnisse befriedigen, ihre Wünsche und Hoffnungen wahrnehmen und verwirklichen sowie ihre Umwelt meistern beziehungsweise verändern können.“ (World Health Organisation, 1986).
Zu viel Stress belastet auch in Unternehmen das Wohlbefinden und beeinträchtigt Arbeitsleistungen negativ. Damit es erst gar nicht zu stressbedingten Erkrankungen und Arbeitsausfällen kommt, können Sie das Klima Ihres Teams, Ihrer Abteilung oder Ihres Unternehmens von einem Profi überprüfen lassen. Sie werden schnell erkennen, wo sich Defizite verorten lassen, wie sich ein positives Bewusstsein unterstützen lässt und welche Veränderungen notwendig sind, um zu einem konstruktiveren Klima und zu besseren Leistungen zu kommen.
Coaching für Künstler und Sportler
Sie haben Ihre Muße verloren? Die Inspiration kommt nicht mehr und Sie stehen vor der Leinwand und können nicht malen? Oder Sie haben Angst wieder auf die Bühne zu gehen? Das Lampenfieber ist zu groß, um spielen zu können? Egal, was für Ängste Sie gerade ausleben, die Sie hindern, erfolgreich zu sein – bei mir bekommen Sie eine Beratung, die es Ihnen ermöglicht, wieder zu Ihrer Kreativität und Ihren Potenzialen zurück zu finden. Gerne komme ich auch zu Ihnen ins Atelier oder in die Werkstatt. Sie zeigen mir Ihre Arbeiten und berichten mir von Ihrem Anliegen und ich helfe Ihnen, das Problem zu verstehen und eine Lösung zu finden. Bei Sportlern ist es oft auch die Motivation und Visualisierungskraft, die sie Berge versetzen lässt. Nicht jeden Tag sind wir gleich motiviert um zu trainieren oder gleich gut drauf, um in einem Wettkampf aufzutreten. Es gibt viele Möglichkeiten, zu positiven Gedanken zu kommen und die eigene innere Stärke für die anstehende Herausforderung nutzbar zu machen. Für einen Sportler, der sich erfolgreich auf einen Wettkampf vorbereiten möchte, ist es daher nicht nur wichtig regelmäßig Sport zu machen, sondern auch das Gehirn effektiv zum Einsatz zu bringen.
Der Schlüssel liegt in der eigenen Visualisierungskraft! Ausprobieren lohnt sich wirklich!
Ich unterstütze Sie dabei!
Was immer du tun kannst oder träumst es zu können:
Fang damit an!
Johann Wolfgang von Goethe
Förderung und Training für Kinder und Jugendliche
Heute wird schon bei Kindern über Burnout Syndrom gesprochen und meistens bleiben die Kinder damit allein. Sie verstehen nicht, was mit ihnen passiert und glauben meistens den Erwachsenen oder Lehrern, die sie oft für unfähig oder Versager halten, sodass daraufhin erste Blockaden und Minderwertigkeitsgefühle entstehen.
Viele Kinder sind in der Regel nicht so schlimm dran oder sogar hoch begabt und ausgesprochen feinfühlig. Infolgedessen zieht das Kind sich mit seinem Schmerz zurück mit allen unangenehmen Konsequenzen.
Wenn Sie Ihrem Kind etwas auf den Weg mitgeben wollen, dann geben sie ihm die Möglichkeit, seine Stärken kennen zu lernen und durch Training erfolgreicher zu werden.
Es lohnt sich jetzt damit zu beginnen, weil sich bei einem Kind noch viele Eigenschaften und die Persönlichkeit in einem Entwicklungsprozess befinden und es ist so leichter durch das Training sich von Blockaden wieder zu befreien. Durch eigenes Bewusst werden.
Das macht fit für die Schule und für das Leben